MOVITA® - Mobilität, Vitalität, Tanzen!
MOVITA® ist ein gesundheitsorientiertes und geselliges Tanz- und Bewegungskonzept, das für Damen im besten Alter entwickelt wurde. Mit speziell ausgebildeten Trainern verbessern Sie bei MOVITA® Ihre Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer und trainieren gleichzeitig Ihre mentale Vitalität.
Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei MOVITA® aber auch ganz bewusst darum, gemeinsam mit anderen die Freude an Tanz und Bewegung zu teilen und eine beson- dere Zeit zu haben. MOVITA® ist ein echtes Wundermittel und wirkt besser als so manche Medizin.
Es baut Stress ab wirkt stimmungsaufhellend, hilft gegen Rückenschmerzen, verbessert die körper- lichen Fähigkeiten und trainiert das Gehirn. Und das Wichtigste - es macht jede Menge Spaß!
Es baut Stress ab wirkt stimmungsaufhellend, hilft gegen Rückenschmerzen, verbessert die körper- lichen Fähigkeiten und trainiert das Gehirn. Und das Wichtigste - es macht jede Menge Spaß!
Körperliche Fitness verbessern
Bei MOVITA® verbessern Sier Ihre Ausdauerfähigkeit und trainieren gezielt die wichtigsten Muskeln - das alles ohne den Körper zu überlasten.
Kognitive Fähigkeiten trainieren
MOVITA® ist das perfekte Gehirn-Jogging: Sie verbessern Ihre Merkfähigkeit, Ihr Reaktionsvermögen und können sich besser konzentrieren.
Beweglichkeit erhalten
Bleiben Sie agil und selbstständig: Bei MOVITA® trainieren Sie Ihre Beweglichkeit, schulen den Gleichgewichtssinn und verbessern Ihre Stabilität.
Schmerzen lindern
Bei MOVITA® können Sie auch mit Rückenschmerzen oder Knieproblemen mitmachen. Durch die regelmäßige Teilnahme lassen sich viele Beschwerden sogar verringern.
Stress abbauen
Endorphine, Dopamin und Serotonin: Bei MOVITA® schüttet der Körper zahlreiche Glückshormone aus. Das hebt die Stimmung und bau Stress ab.
Hohe Unterrichtsqualität
Guter Unterricht steht und fällt mit dem Lehrer: Deshalb durchlaufen alle MOVITA® - Trainer eine spezielle Zusatzausbildung und werden regelmäßig geschult.
Körpergefühl stärken
Bei MOVITA® trainieren Sie eine aufrechte Haltung, bekommen eine bessere Körperspannung und Sie verbessern Ihre Koordinationsfähigkeit.
Altersdemenz vorbeugen
Keine Angst vorm Vergessen! Wer sich regelmäßig zu Musik bewegt, verringert nachweislich das Risiko an Altersdemenz zu erkranken.
Ganzheitliches Programm
Bei MOVITA® erleben Sie ost beschworene Einhait von Körper, Geist und Seele und teilen gemeinsam mit anderen die Freude an Musik und Tanz.
Geselligkeit fördern
Bei MOVITA® spielt das Gemeinschaftserlebnis eine wichtige Rolle. Es wird viel gelacht und nach der Stunde setzen sich die Teilnehmerinnen gern noch zusammen.
Unser MOVITA® Kursangebot
Emden / MOVITA®
montags um 09.30 Uhr
donnerstags um 09.30 Uhr
Kursgebühren
jeweils 30 € monatlich/Person
Bei Teilnahme an zwei Terminen zahlen Sie
40 € monatlich/Person
Bei Teilnahme an zwei Terminen zahlen Sie
40 € monatlich/Person
Aurich / MOVITA®
donnerstags um 14.30 Uhr
Kursgebühren
jeweils 30 € monatlich/Person
Bei Teilnahme an zwei Terminen zahlen Sie
40 € monatlich/Person
Bei Teilnahme an zwei Terminen zahlen Sie
40 € monatlich/Person
Kursleitung
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Anmeldung
Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Wir bitten um Voranmeldung, da es eine begrenzte Teilnehmerzahl gibt!
04921 24032
info@astrid.loeschen.de
Kommen Sie gerne zu einer kostenlosen Probestunde. Ich freuen mich auf Sie!
Wir bitten um Voranmeldung, da es eine begrenzte Teilnehmerzahl gibt!
04921 24032
info@astrid.loeschen.de
Kommen Sie gerne zu einer kostenlosen Probestunde. Ich freuen mich auf Sie!
So sehen MOVITA® Kurse aus!
Eine MOVITA®-Stunde dauert 60 Minuten und findet vollständig auf Musik statt. Um den körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmerinnen gerecht zu werden, wird grundsätzlich auf hüpfende Bewegungen und Übungen am Boden verzichtet.
01
Warm-Up
Jede MOVITA®-Stunde beginnt mit einer kurzen Erwärmung
02
Fitness
Anschließend machen Sie unterschiedliche Gymnastik- und Fitnessübungen, bei denen auch mentale Fähigkeiten gezielt trainiert werden.
03
Tanzen
Im dritten Teil zeigen Ihnen die Trainer leicht erlernbare Tänze zu stimmungsvoller und mitreißender Musik.
04
Entspannung
Am Ende der Stunde gibt es eine wohltuende Entspannungsphase.
05
Geselligkeit
Bei MOVITA® treffen Sie auf Gleichgesinnte.
